piątek, 22 kwietnia 2016

CIASTO MARCHEWKOWE-fit



Zacznę od tego, że NIE przeszłam na dietę i słodkości FIT.
Po ostatnim moim wypieku, stwierdzam i postanawiam, że dopóki mogę, będę jadła takie tradycyjne ciasta i inne słodkości. 
Uwielbiam piec, więc nie wyobrażam sobie, bym całkowicie mogła zmienić moje nawyki i jeść tylko FIT słodkości. 
Natomiast jestem zdecydowanie ZA tym, by od czasu do czasu zjeść coś naprawdę zdrowego, bez dodatku cukru i np. mąki pszennej. 




Lubię eksperymentować, więc ostatnio powstało to ciasto. 
Marchewkowe, na bazie mąki z płatków owsianych. 
Krem był zrobiony z serka homogenizowanego z dodatkiem miodu i szczypty cynamonu. 
Rant ciasta obsypałam prażonymi orzechami włoskimi, które były świetnym uzupełnieniem.

Kochani, polecam to ciasto osobom, które chcą jeść zdrowo, dbają o linie i najzwyczajniej po prostu lubią marchewkę. 
Takie ciasto moim zdaniem byłoby idealne z marchwią slow, więc moja już jest zasiana:)



Podaję przepis:

Składniki:

6 średnich marchewek
15 łyżek mąki owsianej (mogą być zmielone płatki)
3 łyżki kakao
4 jajka (wielkość L)
3 łyżki miodu
2 łyżki oleju kokosowego
1 łyżeczka proszku do pieczenia

Składniki na krem:

150 g serka homogenizowanego
3 łyżki miodu
szczypta cynamonu
prażone orzechy włoskie

Marchewkę zetrzeć na tarce o małych oczkach. Mąkę dokładnie wymieszać z kakao, żółtkami, miodem, olejem i proszkiem do pieczenia. Jeśli będzie zbyt sucha, aby dobrze połączyć składniki można dodać odrobinę wody. Dodać marchewkę, ponownie wymieszać. Białka ubić na sztywną pianę. Delikatnie wmieszać do przygotowanej masy. Przełożyć do formy ceramicznej wysmarowanej olejem kokosowym i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 C (góra-dół) przez ok. 45 minut. Serek wymieszać z miodem i cynamonem. Przełożyć na ostudzone ciasto, posypać pokruszonymi, podprażonymi orzechami.

Przepis na ciasto marchewkowe znaleziony TUTAJ:



Skoro było już marchewkowe ciasto fit, to za niedługo będzie takie tradycyjne, według mojego ulubionego przepisu, z kremem ze śmietany i serka mascarpone:)
A weekendowo zajadamy się moim tradycyjnym ciastem jogurtowym z owocami i maślaną kruszonką... PYCHOTKA:)
A co u Was słodkiego na weekend???




Kochani, SMACZNEGO i słonecznego weekendu:)!!!!

Do usłyszenia niebawem:)
Ściski OGROMNE:):):):):)
Natalia 


100 komentarzy:

  1. A ja uwielbiam takie fit pyszności :)
    Pięknie u Ciebie :)
    pozdrawiam i udanego weekendu życzę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tez jest na TAK na takie fit jedzonko :):):) ale nie odmowię sobie takich prawdziwych słodkości :):):) Bardzo dziękuję i wzajemnie. Ściskam

      Usuń
  2. Pięknie i pyszne u Ciebie:-) wrócę po przepis, bo ja zapominalska strasznie jestem:-)
    Ps. Fajne buty :-)
    Pięknego weekendu

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję. Życzę smacznego i dziękuję za buty :):):):) wiosną zaszlałam z kolorem;) ściskam :)

      Usuń
  3. Tez miałam napisać o butach :) wpadly mi w oko :)
    kochana ciasto jogurtowe uwielbiam :D:-*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :):):):):):):) dzięki. W tym roku wiosną poszalałam z kolorami:) Zapraszam ma ciasto. Buziaki :)

      Usuń
  4. Uwielbiam ciasto marchewkowe, a wersja fit zapewne bardziej odpowiednia dla mnie niż ta tradycyjna. Ale zgadzam się z Tobą w 100% ja również wolę tradycyje wypieki. Ich smak jest niepowtarzalny.
    Pozdrawiam:-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zdecydowanie. Smak tradycyjnego ciasta jest niezastąpiony. Anitko, słodkości żałować sobie nie można, bo życie trzeba sobie osłodzać:) uściski

      Usuń
  5. u mnie tylko fit ciasteczka ,pysznie wygląda zrobię na pewno:)
    piękne zdjęcia:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Życzę smacznego i dziękuję :):):)

      Usuń
  6. Przepis wydaje sie w miare prosty, wiec moze i ja z moim antydarem do wypiekow bym sobie poradzila:) Wyglada bardzo apetycznie! Pozdrowienia weekendowe!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przepis jest bardzo prosty, więc nie miałabyś problemów :):):):) buziaki weekendowe:)

      Usuń
  7. Ja mam chrapkę na roladkę z kremem kokosowym. Zero FIT, jeden grzech :) Twoje marchewkowe wygląda bardzo apetycznie- może w przyszłym tygodniu się skuszę. Pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale bym zjadła taka roladę... Nie ma to jak troszkę pogrzeszyć:):):):) Smacznego i miłego weekendu :)

      Usuń
  8. Pycha. Lubię marchewkowe,ale tylko ja,więc za często nie mogę robić ;) A u nas chyba jedynie sernik na zimno, bo panowie z elektrowni bawią się w pojawiam się i znikam jeśli chodzi o prąd. Takie przerwy nie są wskazane w przypadku wypieku ciast, więc dzisiaj będzie pas :) Buziaki Natalko i miłego weekendu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj to faktycznie lepiej sobie w ten weekend dać spokój z wypiekami. Kasiu zapraszam do mnie na słodkie:):):) buziaczki i dziękuję.

      Usuń
  9. Pięknie wygląda w otoczeniu zielonej wiosennej trawki :)
    Pozdrowienia i słonecznego weekendu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo. Wiosenne uściski:)

      Usuń
  10. Uwielbiam ciasto marchewkowe,ale takie tradycyjne :))U nas na niedzielę,będzie truskawkowo-rabarbarowo:) Kompocik i jakiś deserek :)
    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tez pozostaje jednak wierna tradycyjnemu ciastu z kremem z serka mascarpone i bitej śmietany :):):) U mnie rabarbarowo-truskawkowe pyszności będą za tydzień. Życzę kochana smacznego:):):)

      Usuń
  11. Cudowne ujęcia i pysznie wygląda Twoje ciasto kochana:) chyba się skusze:) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Ci bardzo kochana. Ślę całusy :):):)

      Usuń
  12. Oooo.... jakie pyszności :)) Uwielbiam ciasto marchewkowe, ale robię klasyczną jego wersję z mąką i cukrem. Twoja jest bardzo ciekawa i naprawdę bardzo zdrowa. Może skuszę się kiedyś na tę wersję :)
    Kadry jak zawsze przecudne <3
    Buziaki serdeczne :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Aga, tez robie taką najzwyklejszą, słodką i stwierdzam, że jest najlepsza:) dziękuję i ślę buziaki :)Pa kochana.

      Usuń
  13. Jestem jak najbardziej na tak jeśli chodzi o takie ciasto. Wygląda nie tylko pysznie, ale ma do tego wspaniały skład. Super. Miłego weekendu Kochana. Ściskam i pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się. Skład jest wspaniały i naprawdę BARDZO zdrowy. Wzajemnie i ślę dużo buziaków do Ciebie:)

      Usuń
  14. Nigdy nie miałam problemów z figurą i to nie ona jest u mnie bodźcem do tego typu słodkości. Zwyczajnie niektóre mi bardzo smakują, a marchewkowe ciasto lubię pod każdą postacią :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się, że czasem zdrowe, fit jedzenie nie idzie w parze z odchudzaniem. Warto dla zdrowia jadać takie słodkości. Pozdrawiam:):):)

      Usuń
  15. Nigdy jeszcze takiego nie jadłam. Trochę boję się, że nikt w domu nie chciałby nawet spróbować, ot tradycjonaliści.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U mnie w domu też sceptycznie podchodzili do fit ciasta. A jednak zniknęło:):):):)

      Usuń
  16. A my sami z mężem ,dzieci nie przyjadą to tylko kruche ciasteczka:)))Twoje ciasto wygląda zachęcająco:)))Pozdrawiam i miłego wieczoru życzę:))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Smacznych ciasteczek i wzajemnie. Pozdrawiam wiosennie:):):)

      Usuń
  17. Przepięknie wygląda to Twoje ciasto, a przepis nie wydaję się być skomplikowany, więc może spróbuję zrobić! :D
    Obserwuję i zapraszam do mnie! :)
    http://karox96.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję. Przepis prosty naprawdę do wykonania, więc życzę smacznego. Pozdrawiam :):):)

      Usuń
  18. Ciasto wygląda bardzo smakowicie:) Chyba się skuszę i skorzystam z przepisu:) Ściskam!

    OdpowiedzUsuń
  19. Narobiłaś mi smaku Natalko tym smakowitym ciastem :) Lubię tradycyjne ciasto marchewkowe, ale teraz na wiosnę staram się bardziej dbać o linię, więc takie ciasto Fit to coś dla mnie :)
    Miłego, słonecznego weekendu Ci życzę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli tak, to będzie idealne idealne ciasto. Zero cukrów, same zdrowe składniki. Uściski weekendowe Aniu i dziękuję :)

      Usuń
  20. U Ciebie jak zawsze świetne przepisy i moje ulubione ciasto marchewkowe! <3

    OdpowiedzUsuń
  21. mmmmm ...oczęta mogę nacieszyć ,bo wygląda przepięknie i na pewno tak smakuje...ale właśnie w tej chwili nie mam na nic ochoty , wróciłam z imienin i sama rozumiesz ? :))) serniczek ,jabłecznik z kruszonką .... pozdrówka i buziol

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Imieninowe słodkości zdecydowanie lepsze niż ciasto fit:):):):) buziaki

      Usuń
  22. Bardzo przyda mi się ten przepis, bo po zimie trochę mnie przybyło i nie jadłam ostatnio ciast. Na ten marchewkowiec na pewno się skuszę. Pięknie u Ciebie, tak zielono. Nad morzem jeszcze szaro i zimno. Pozdrawiam gorąco 😃

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To ciasto samo zdrowie, więc polecam. U nas taka piękna soczysta zieleń, więc Ci ją wysyłam:):):):) uściski wiosenne

      Usuń
  23. Bardzo przyda mi się ten przepis, bo po zimie trochę mnie przybyło i nie jadłam ostatnio ciast. Na ten marchewkowiec na pewno się skuszę. Pięknie u Ciebie, tak zielono. Nad morzem jeszcze szaro i zimno. Pozdrawiam gorąco 😃

    OdpowiedzUsuń
  24. Kochana, Ty to cukiernię powinnaś otworzyć:-) Serio!
    Same pyszności u Ciebie!!
    A u nas dzisiaj była tarta cytrynowa.
    Buziaki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cukiernia... Jedno z moich marzeń:):):) Tartę cytrynową uwielbiam... Narobiłaś mi kochana apetytu:) buziaki

      Usuń
  25. Marchewkowe pyszności :))
    Udanej niedzieli Kochana

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :):):):) Dziękuje Marysiu-wzajemnie!:)

      Usuń
  26. Jeśli smakuje tak jak wygląda to znaczy że to jedno z najlepszych ciast. Prezentuje się wyborowo!!!
    Pozdrawiam, Ania

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dziękuję Aniu:) Ściskam i życzę słonecznej niedzieli:):):):)

      Usuń
  27. Jeszcze nie jadłam ciasta marchewkowego. Miłej niedzieli Natalio:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam, marchewkowe jest pyszne:):):) dziękuję i wzajemnie.

      Usuń
  28. Mam dużo marchewki więc można zrobić:) a ja zrobiłam muffinki z serkiem mascarpone i owocami:) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To ja się wpraszam na mufinki:) ściskam

      Usuń
  29. archewki w cieście kojarzą mi się ze szkolnymi czasami, kiedy to kolega upiekł nam dziewczynom ciasto, tak nam smakowało, a potem zdradził składniki i królowały tam właśnie marchewki ...
    i znów nabrałam ochoty na ich smak :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :):):):)) piękne, smakowite wspomnienia:)
      pozdrawiam serdecznie:)

      Usuń
  30. Takim fit marchewkowym to ja mogę bezkarnie zajadać się :-)Buziaki :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie tak:) Takim można się zjadać do woli:)
      pozdrawiam kochana:)

      Usuń
  31. Tule osób pisze i mówi o cieście marchewkowym, a ja jeszcze jego nigdy nie zrobiłam. Z pewnością ma niższą kaloryczność niż ciasta normalne!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. POLECAM:) Ale na początek takie tradycyjne z kremem z serka mascarpone i bitej śmietany:)
      uściski i smacznego:)

      Usuń
  32. Wszyscy ostatnio tym ciastem marchewkowym żyją :D Kiedyś próbowałam i złe nie było, ale dupska też mi nie urwało, nie oszukujmy się. Ale taka przekąska na pewno jest lepsza od tony śmietany i czekolady, którą wciskam w siebie odkąd wróciłam do domu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tona czekolady i tona śmietany czasem jest wskazana. Ciasto marchewkowe jest pyszne, ale wolę takie tradycyjne niż fit:)
      pozdrawiam

      Usuń
  33. Zauroczyło mnie to ciasto i wiesz co kochana - z chęcią takie upiekę :-) pozdrawiam cieplutko :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się bardzo kochana:) ściskam:):):):)

      Usuń
  34. Muszę koniecznie wypróbować !!! Ostatnio mam fazę na takie "zdrowe ciasta" i to nie może ujść mojej uwadze:) Dziękuję Kochana i serdecznie Cię pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam, bo jest BARDZO zdrowe :):):):) ściskam Cię bardzo mocno kochana.

      Usuń
  35. Ciekawa jestem jak smakuje, bo wygląda pysznie:) Może wypróbuję:) Pozdrowionka:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja osobiście wolę takie tradycyjne, z kremem z serka mascarpone i bitej śmietany. Ale polecam. Uściski cieplutkie :)

      Usuń
  36. Wygląda bardzo smakowicie. Chętnie wypróbuję Twój przepis. Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  37. Ciasto wygląda bardzo smakowicie i apetycznie!!! Serdecznie pozdrawiam i przesyłam buziaki:))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Buziaczki Doniu odsyłam. :):):):):):)

      Usuń
  38. Wygląda rozkosznie ;)! Na szczęście dziś mam w lodówce też własne, upieczona na przyjazd teściowej, więc i u mnie słodkości :)
    Uściski
    Dominika

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana z Ciebie synowa:):):) uściski mocne kochana :)

      Usuń
  39. Natalko, u Ciebie ciasto nawet w wersji fit wygląda niezwykle smakowicie!!! :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Aniu, dziękuję Ci bardzo za taki komplement. :):):):):):)

      Usuń
  40. Wygląda smakowicie, ale ja wolę wersję tradycyjną, chociaż przydałoby mi się zrzucić kilka kilogramów i właśnie takimi ciastami się objadać. No, ale cóż jestem fanką wszelkich słodkości, a w niedzielę była szarlotka.pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też zdecydowanie wolę tą wersję tradycyjną:)
      Szarlotka- pycha:):):):):)

      Usuń
  41. Wow ile komentarzy :-))) Smacznie i zdrowo, to coś dla mnie, ja na razie tylko fit.Jeszcze nie jadłam tego marchewkowego ciasta, muszę szybko nadrobić zaległości, ciasto wygląda przepysznie.No i ta ściereczka w różyczki, bosko!Pozdrawiam cieplutko.Udanego i słonecznego tygodnia :-)))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :):):):):):):):):)
      Dziękuję bardzo kochana:) A ciasto polecam.

      Usuń
  42. Zawsze chciałam upiec ciasto marchewkowe, Twoje jest takie inne, a jaki sa te marchewki slow? Orzechy mnie kusza w tym ciescie tak smakowicie wyglądają:))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana, na początek polecam takie tradycyjne ciasto marchewkowe. Jest PYSZNE!
      Marchewki slow- to marchewki ekologiczne, z własnego ogródka. Bez chemii i ulepszaczy.
      Uściski cieplutkie:)

      Usuń
  43. Wygląda pysznie :3.
    http://modoemi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  44. Trochę fit od czasu do czasu nie zaszkodzi ;) ja lubię takie lżejsze wersje a marchewkowe jest super :) pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  45. Trochę fit od czasu do czasu nie zaszkodzi ;) ja lubię takie lżejsze wersje a marchewkowe jest super :) pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  46. Uwielbiam ciasto marchwiowe, a najbardziej z białą czekoladą i orzechami mmmm ;) nigdy nie ujmowałam sobie w żaden sposób, wręcz dokładałam porcji, co nie znaczy, że fit może być gorsze,z chęcią zrobię, nawet z ciekawości ;)

    OdpowiedzUsuń
  47. Ciacho wwygląda bardzo apetycznie mmm aż ślinka cieknie! Lubię fit, ale nie odmówię prawdziwego ciacha z kremem i toną czekolady :):):)
    Pozdrawiam cieplutko!

    OdpowiedzUsuń
  48. mmmmm pyszności - aj bym się chętnie wprosiła na taką degustację :)

    OdpowiedzUsuń
  49. pyszne i zdrowe ciacho w sam raz dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń

DZIĘKUJĘ ZA KAŻDE SŁOWO POZOSTAWIONE NA MOIM BLOGU:)